Cuidate... deja que te cuidemos
gimnasia hipopresiva gah fisioterapia de la mujer
gimnasia hipopresiva gah fisioterapia de la mujer

Gimnasia Hipopresiva GAH - Fisioterapia de la Mujer - FisioClinics Barcelona

La gimnasia abdominal hipopresiva GAH es una técnica que mejora el estado del suelo pélvico así como la actitud postural, permitiendo una tonificación y fortalecimiento de los músculos pélvicos y abdominales y el diafragma. En FisioClinics Barcelona te enseñamos a realizarlos correctamente el trabajo postural junto con un trabajo respiratorio.

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva GAH?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos son un método que consiste en instrucción de una serie de posturas específicas acompañadas con técnicas de respiración que crean un sistema de presión negativa en el área abdomino-pélvica, también existe el reclutamiento por reflejo de los músculos del piso pélvico. Esto puede ser útil para mejorar o prevenir la incontinencia urinaria y las condiciones de prolapso. También ayuda a mejorar la postura general y estimular el sistema nervioso simpático, lo que puede resultar en niveles más altos de energía y estado de ánimo.

¿Cuáles son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva GAH?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos se basan en las posturas que ayudan a mantener o mejorar las posturas y lo ayudarán a prepararse para cuando haya algo más que la gravedad que lo derribe. En FisioClinics Barcelona sabemos los beneficios que tienen estos ejercicios hipopresivos para tu salud, acá te exponemos algunos:

  • Reducción de medidas abdominales
  • Tonifica musculatura de suelo pélvico
  • Desbloquear el diafragma y mejorar la respiración
  • Mejora la postura y balance muscular
  • Disminuye problemas de incontinencia urinaria
  • Mejora la función sexual
  • Libera tensión de vísceras
  • Aumenta tono muscular en core
  • Restaura la agilidad y la movilidad en personas mayores
  • Previene todo tipo de hernias y evita que progresen los prolapsos

¿Cómo hacemos la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Barcelona?

En una primera sesión adecuamos a tu cuerpo para la práctica de éste ejercicio más adelante en las clases de grupo, realizadas en un ambiente agradable y acogedor con reducidos grupos de trabajo. En FisioClinics Barcelona nos diferenciamos del resto de centros, ya que contamos con fisioterapeutas especializados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos y tratamiento de Suelo Pélvico, lo que nos permite realizar un abordaje óptimo de acuerdo a tus necesidades. Este método gracias a los resultados positivos que permite obtener puede utilizarse en el tratamiento de variadas condiciones musculoesqueléticas, tales como:

  • Diástasis del recto después del parto
  • Dolor cervical
  • Dolor lumbar
  • Ciática
  • Hernia de disco
  • Artrosis de la columna vertebral
  • Hiperlordosis e hipercifosis
  • Escoliosis
  • Incontinencia urinaria o fecal
  • Prolapsos

Entre otras afecciones…

Pide tú cita ya en FisioClinics Barcelona!

views empty

¿Tienes dudas? Contáctanos

631858197
631858197

Contacta con FisioClinics

Comprendiendo tu dolor - Libro Fiit Concept

Fiit Concept - Fisioterapia Integrativa

FisioClinics Group Youtube channel