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gimnasia hipopresiva gah fisioterapia de la mujer
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Gimnasia Hipopresiva GAH - Fisioterapia de la Mujer - FisioClinics Barcelona

Volvemos el 4 de Mayo

La gimnasia abdominal hipopresiva GAH es una t√©cnica que mejora el estado del suelo p√©lvico as√≠ como la actitud postural, permitiendo una tonificaci√≥n y fortalecimiento de los m√ļsculos p√©lvicos y abdominales y el diafragma. En FisioClinics Barcelona te ense√Īamos a realizarlos correctamente el trabajo postural junto con un trabajo respiratorio.

¬ŅQu√© es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva GAH?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos son¬†un m√©todo que consiste en instrucci√≥n de una serie de posturas espec√≠ficas acompa√Īadas con t√©cnicas de respiraci√≥n que crean un sistema de presi√≥n negativa en el √°rea abdomino-p√©lvica, tambi√©n existe el reclutamiento por reflejo de los m√ļsculos del piso p√©lvico. Esto puede ser √ļtil para mejorar o prevenir la incontinencia urinaria y las condiciones de prolapso. Tambi√©n ayuda a mejorar la postura general y estimular el sistema nervioso simp√°tico, lo que puede resultar en niveles m√°s altos de energ√≠a y estado de √°nimo.

¬ŅCu√°les son los beneficios de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva GAH?

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos se basan en las posturas que ayudan a mantener o mejorar las posturas y lo ayudarán a prepararse para cuando haya algo más que la gravedad que lo derribe. En FisioClinics Barcelona sabemos los beneficios que tienen estos ejercicios hipopresivos para tu salud, acá te exponemos algunos:

  • Reducci√≥n de medidas abdominales
  • Tonifica musculatura de suelo p√©lvico
  • Desbloquear el diafragma y mejorar la respiraci√≥n
  • Mejora la postura y balance muscular
  • Disminuye problemas de incontinencia urinaria
  • Mejora la funci√≥n sexual
  • Libera tensi√≥n de v√≠sceras
  • Aumenta tono muscular en core
  • Restaura la agilidad y la movilidad en personas mayores
  • Previene todo tipo de hernias y evita que progresen los prolapsos

¬ŅC√≥mo hacemos la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en FisioClinics Barcelona?

En una primera sesión adecuamos a tu cuerpo para la práctica de éste ejercicio más adelante en las clases de grupo, realizadas en un ambiente agradable y acogedor con reducidos grupos de trabajo. En FisioClinics Barcelona nos diferenciamos del resto de centros, ya que contamos con fisioterapeutas especializados en Gimnasia Abdominal Hipopresiva o ejercicios hipopresivos y tratamiento de Suelo Pélvico, lo que nos permite realizar un abordaje óptimo de acuerdo a tus necesidades. Este método gracias a los resultados positivos que permite obtener puede utilizarse en el tratamiento de variadas condiciones musculoesqueléticas, tales como:

  • Di√°stasis del recto despu√©s del parto
  • Dolor cervical
  • Dolor lumbar
  • Ci√°tica
  • Hernia de disco
  • Artrosis de la columna vertebral
  • Hiperlordosis e hipercifosis
  • Escoliosis
  • Incontinencia urinaria o fecal
  • Prolapsos

Entre otras afecciones…

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