La postura responde a la forma en cómo realizamos actividades de la vida diaria, normalmente por las posturas mantenidas y los esfuerzos físico excesivos se crean malos hábitos y vicios posturales, que suelen ocasionar desequilibrios musculares causantes de dolores que aparecen en el cuerpo y que muchas veces hacen imposible ejecutar ciertos movimientos. FisioClinics Barcelona te ayuda a arreglar esos desequilibrios musculares que tanto te afectan, con nuestras clases de Gimnasia Postural.
¿Qué es la Gimnasia Postural?
En FisioClinics Barcelona nuestras clases de Gimnasia Postural consisten en un sistema de ejercicio saludable de educación postural que combina el trabajo físico con un entrenamiento eficaz del movimiento. El objetivo de nuestras clases es mejorar la movilidad, la fuerza, la flexibilidad y la alineación corporal, consiguiendo que tu cuerpo asimile los patrones posturales y de movimiento más saludables y efectivos.
¿Cuáles son los beneficios que consigues con las clases de Gimnasia Postural?
Entre los diferentes beneficios que nos aportarán las clases los que vamos a destacar son:
- Mejora en equilibrio muscular.
- Mejora postura corporal.
- Aumento de capacidad funcional.
- Mayor capacidad de respuesta muscular.
- Aumento de flexibilidad y coordinación.
- Equilibra cadenas musculares.
- Disminución de riesgo de lesiones.
¿Cómo se realizan las clases de Gimnasia Postural en FisioClinics Barcelona?
En FisioClinics Barcelona mediante las clases de Gimnasia Postural se busca hacer que el cuerpo se mantenga en una postura limpia y a adoptar nuevos hábitos posturales saludables que el permita en todo momento mantener un perfecto estado muscular y articular. Para ello realizaremos clases de 55 minutos en las que se llevarán a cabo diferentes ejercicios o posturas básicas que nos ayudarán a mejorar la movilidad de tu cuerpo en general. Se trata de un tipo de ejercicio que se realiza de manera relajada o intensa dependiendo de los requerimientos posturales de nuestros clientes, logrando una sesión personalizada y lo más individualizada posible, adaptando el ejercicio a los patrones de movimiento postural de cada persona.
Para obtener óptimos resultados en nuestras clases de Gimnasia Postural en Barcelona, hacemos uso de equipos como: bandas elásticas, bosu, pesas rusas (kettlebells), fitball, pesas, equipo de suspensión (TRX) y muchas cosas más.
