La mayoría de las personas no tienen idea de que tienen patrones de movimiento defectuosos que contribuyen a su dolor y rigidez. En FisioClinics Barcelona te ofrecemos nuestras clases de Stretching en la cual evaluaremos tus patrones de movimiento e identificamos cualquier área de restricción o desequilibrios musculares para posteriormente trabajarlo con estiramientos, utilizando un programa personalizado para sus necesidades individuales de nuestros participantes.
¿Qué es el Stretching y en qué consiste?
Nuestras clases de Stretching consisten en estiramientos activos y dinámicos enfocados en los grupos musculares primarios que rodean a tu cuerpo. Los músculos tensos pueden causar desequilibrio y provocarte molestias. En FisioClinics Barcelona, esta clase comienza con movimientos de calentamiento para generar calor y preparar los músculos para el estiramiento. La mayoría de las poses se realizan en el piso y se mantienen durante unos minutos.
¿En qué se enfocan las clases de Stretching?
En FisioClinics Barcelona las clases de Stretching se realizan en grupos reducidos con una duración de 55 minutos, cada sesión incluye diferentes posturas y ejercicios de Pilates, siendo adaptable a cualquier persona, desde un principiante hasta un deportista profesional.
Saber cómo prevenir una lesión es muy valioso, por lo que le brindamos desde nuestras clases de Stretching un entrenamiento completo de estiramiento y flexibilidad con un enfoque en evitar lesiones.
Para obtener óptimos resultados del Stretching, hacemos uso de equipos como: colchonetas, estructuras, cuerdas, palos, bandas elásticas y muchas cosas más.
¿Qué beneficios obtienes con las clases de Stretching?
La clase de Stretching en Barcelona le proporcionará un amplio espectro de conocimientos prácticos y ejercicios en el campo del estiramiento y la flexibilidad para que pueda aplicarlos directamente a su vida rutinaria. En fin, los beneficios de las clases de Stretching son infinitos:
- Aumenta la circulación.
- Mejora la oxigenación de los tejidos.
- Aumenta la flexibilidad
- Ayuda en la prevención de lesiones
- Mejora la coordinación muscular.
- Fomenta una postura adecuada
- Aumenta el rendimiento deportivo
- Mejora el rango de movimiento
¿Cómo realizamos las clases de Stretching en FisioClinics Barcelona?
Es importante recordar que este tipo de clases están destinadas también a ayudarte a recuperar de tus otros entrenamientos; no es un entrenamiento en sí mismo. Nuestras clases de Stretching presentan varias técnicas de entrenamiento de flexibilidad, así como técnicas especialmente diseñadas para mejorar tu rango de movimiento. Nuestros entrenadores te brindan asesoramiento y orientación de cómo realizarlos y con qué regularidad. En FisioClinics Barcelona le brindamos todo, nuestras clases parten desde rutinas regulares de calentamiento hasta estiramientos específicos para ayudar a mejorar movimientos específicos, adaptado a la necesidades individuales de cada participante.
