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streching clases grupales
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Grupos y clases de Streching Global Activo - FisioClinics Barcelona

Volvemos el 4 de Mayo

La mayoría de las personas no tienen idea de que tienen patrones de movimiento defectuosos que contribuyen a su dolor y rigidez. En FisioClinics Barcelona te ofrecemos nuestras clases de Stretching en la cual evaluaremos tus patrones de movimiento e identificamos cualquier área de restricción o desequilibrios musculares para posteriormente trabajarlo con estiramientos, utilizando un programa personalizado para sus necesidades individuales de nuestros participantes.

¬ŅQu√© es el Stretching y en qu√© consiste?

Nuestras clases de Stretching consisten en estiramientos activos y din√°micos enfocados en los grupos musculares primarios que rodean a tu cuerpo. Los m√ļsculos tensos pueden causar desequilibrio y provocarte molestias. En FisioClinics Barcelona, esta clase comienza con movimientos de calentamiento para generar calor y preparar los m√ļsculos para el estiramiento. La mayor√≠a de las poses se realizan en el piso y se mantienen durante unos minutos.

¬ŅEn qu√© se enfocan las clases de Stretching?

En FisioClinics Barcelona las clases de Stretching se realizan en grupos reducidos con una duración de 55 minutos, cada sesión incluye diferentes posturas y ejercicios de Pilates, siendo adaptable a cualquier persona, desde un principiante hasta un deportista profesional.

Saber cómo prevenir una lesión es muy valioso, por lo que le brindamos desde nuestras clases de Stretching un entrenamiento completo de estiramiento y flexibilidad con un enfoque en evitar lesiones.

Para obtener óptimos resultados del Stretching, hacemos uso de equipos como: colchonetas, estructuras, cuerdas, palos, bandas elásticas y muchas cosas más.

¬ŅQu√© beneficios obtienes con las clases de Stretching?

La clase de Stretching en Barcelona le proporcionar√° un amplio espectro de conocimientos pr√°cticos y ejercicios en el campo del estiramiento y la flexibilidad para que pueda aplicarlos directamente a su vida rutinaria. En fin, los beneficios de las clases de Stretching son infinitos:

  • Aumenta la circulaci√≥n.
  • Mejora la oxigenaci√≥n de los tejidos.
  • Aumenta la flexibilidad
  • Ayuda en la prevenci√≥n de lesiones
  • Mejora la coordinaci√≥n muscular.
  • Fomenta una postura adecuada
  • Aumenta el rendimiento deportivo
  • Mejora el rango de movimiento

¬ŅC√≥mo realizamos las clases de Stretching en FisioClinics Barcelona?

Es importante recordar que este tipo de clases est√°n destinadas tambi√©n a ayudarte a recuperar de tus otros entrenamientos; no es un entrenamiento en s√≠ mismo. Nuestras clases de Stretching presentan varias t√©cnicas de entrenamiento de flexibilidad, as√≠ como t√©cnicas especialmente dise√Īadas para mejorar tu rango de movimiento. Nuestros entrenadores te brindan asesoramiento y orientaci√≥n de c√≥mo realizarlos y con qu√© regularidad.¬† En FisioClinics Barcelona le brindamos todo, nuestras clases parten desde rutinas regulares de calentamiento hasta estiramientos espec√≠ficos para ayudar a mejorar movimientos espec√≠ficos, adaptado a la necesidades individuales de cada participante.

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